FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI - REKRUTACJA DO POLICJI 2018 Strona Główna FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI - REKRUTACJA DO POLICJI 2018
Forum policyjne dla rekrutów. Aktualne Testy do Policji 2018

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Piłka lekarska na testach sprawnościowych
Autor Wiadomość
alfons2

Dołączył: 07 Lip 2017
Posty: 10
Wysłany: 2017-07-07, 07:30   Piłka lekarska na testach sprawnościowych

Mógłby mi ktoś powiedzieć ile waży konkretnie piłka lekarska na testach sprawnościowych?
 
     
brytka

Dołączył: 07 Wrz 2017
Posty: 7
Wysłany: 2017-09-07, 20:48   

Moge powiedziec bo akurat sie przygotowuje do testu sprawnosci fizycznej.
Wiec taka pilka lekarska , ktora trzeba rzucic na minimum 5 metrow wazy 3 kg, trzeba rzucic 5 ma pilkami, jedna jest zapasowa (6) gdyby cos poszlo nie tak.Natomiast sa jeszcze brzuszki na materacu i ta pilka lekarska wazy 2 kg (fachowo to sie chyba nazywa przenoszenie pilki 10 razy).
 
     
olga_

Dołączył: 30 Paź 2017
Posty: 1
Wysłany: 2017-10-30, 00:08   

A ja tylko podpowiem, że warto zacząć treningi nawet od piłki jednokilogramowej. Choć 3 kg to nie jest niesamowity ciężar, początkowe problemy z rzutem mogą demotywować. Generalnie piłka jest świetnym przyrządem do ćwiczeń, mogącym przydać się nie tylko na testach. ;) Polecam artykuł: https://www.trenujesz.pl/...najlepsza/4825/
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,15 sekundy. Zapytań do SQL: 9